Rewolucja to zmiana wartości, nie jakaś banalna modyfikacja norm. Wraz z rewolucją rodzą się nowe sytuacje, nowe instytucje a stare warunki i przywileje są niszczone, atmosfera sprawiedliwości i równości zaczyna zajmować miejsce tyranii i podziałów społecznych.
Alfredo Bonanno
Freedom Fighters Gym - Cross Training II 
Wezmę udział! (zaloguj się).
Kiedy:
23.03.2017 (czwartek) godz.: 18:15
Gdzie:
Rozbrat - Poznań
Kategoria:
Inne

W każdy czwartek od 18:15 i wtorek od 17.45 do 19.00 odbywać się będą treningi cross training, czyli ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe wykonywane obwodowo. Cross training jest uniwersalnym, skutecznym i zdrowym sposobem na wzmocnienie mięśni całego ciała i poprawę kondycji fizycznej.

Uniwersalnym, bo skierowanym do wszystkich osób, bez względu na płeć, wiek, wagę, czy obecną kondycję. Skutecznym, bo wykonywany regularnie przynosi wymierne efekty. Zdrowym, gdyż opiera się na ćwiczeniu całych grup mięśniowych, w tym mięśni głębokich i stabilizacyjnych. Dzięki temu nie obciąża, lecz wzmacnia stawy. Trening wykonywany jest zarówno przy użyciu przyrządów (kettlebells, worek bułgarski, hanle, gryf itd,) jak i ciężaru własnego ciała (różne rodzaje pompek, przysiadów, brzuszków, podciągania się na drążku). Taki trening może być uzupełnieniem innej trenowanej dyscypliny, bądź traktowany jako osobny sposób na poprawę formy.

Zajęcia są darmowe. Zapraszamy!

Miejsce

Miejsce:
Rozbrat
Ulica:
Pułaskiego 21a
Miasto:
Poznań

Nie masz uprawnień, aby dodawać komentarze. Musisz się zarejestrować

Najnowsze informacje

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Oświadczenie Anarchistycznego klubu/księgarni Zemsta

Poznań :: 17 marca :: Komentarze (0)

Oświadczenie Anarchistycznego klubu/księgarni Zemsta

16 marca 2017 brunatne bojówki zaatakowały anarchistyczną klubo-księgarnię Zemsta. Grupa zamaskowanych neofaszystów odłączyła się od swych kolegów z Młodzieży Wszechpolskiej, którzy tego dnia mieli konferencję prasową przed budynkiem WNS UAM. Fani Żołnierzy Wyklętych, przez nikogo nie niepokojeni, przeszli pół miasta i zaatakowali w kilkadziesiąt osób miejsce pełne ludzi, w tym...

Więcej...

Atak na anarchistyczną księgarnię i kawiarnię Zemsta

Poznań :: 16 marca :: Komentarze (0)

Atak na anarchistyczną księgarnię i kawiarnię Zemsta

Dziś miał miejsce kolejny atak na anarchistyczną księgarnię i kawiarnię Zemsta. Został on zorganizowany przez nacjonalistów najczęściej występujących ostatnio pod szyldem Młodzieży Wszechpolskiej. Jest to formacja nawiązująca do tradycji przedwojennej endecji, "gett ławkowych" i pogromów Żydów prowadzonych przez młodzież akademicką.

Więcej...

18.03.2017 LIPSK – NIE PRZEJDĄ

Świat :: 16 marca :: Komentarze (0)

18.03.2017 LIPSK – NIE PRZEJDĄ

Płonące barykady, powybijane okna, ranni policjanci i ogólne zniszczenia wynoszące kilkaset tysięcy euro. To cena, jaką miasto Lipsk zapłaciło próbując uniemożliwić neonazistom przeprowadzenie rajdu przez południową część miasta 12 grudnia 2015 roku. Użyte siły: tysiące policjantów, kilka armatek wodnych i przeterminowane granaty gazowe.

Więcej...

Manifa 2017 - O co walczymy ?

Poznań :: 11 marca :: Komentarze (0)

Manifa 2017 - O co walczymy ?

6 lat temu powiedziałyśmy dość! zorganizowałyśmy się w Poznaniu, założyłyśmy związek zawodowy,  położyłyśmy się na tory żeby zwrócono uwagę na nas, na tych najmłodszych i na tych, którzy nie mają dostępu do żłobków publicznych, zablokowałyśmy prywatyzację żłobków […] Dziś solidaryzujemy się z Wami! Jesteśmy silne, łączymy się, nie damy się...

Więcej...

6. rocznica zabójstwa Jolanty Brzeskiej – otwarcie skweru w Warszawie

Kraj :: 28 lutego :: Komentarze (0)

6. rocznica zabójstwa Jolanty Brzeskiej – otwarcie skweru w Warszawie

W ciągu sześciu lat sprawa zabójstwa Joli Brzeskiej – charyzmatycznej liderki ruchu lokatorskiego i założycielki W[arszawskiego] S[towarzyszenia] L[okatorów] – przeszła bardzo długą drogę: od prób zatarcia tożsamości zamordowanej, przez uznanie jej śmierci za wynik samobójstwa, następnie zmiany kwalifikacji na zabójstwo i umorzenie śledztwa, po jego przywrócenie wraz z nowym –...

Więcej...

Najnowsza publicystyka

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Strzałka czasu i walka klas

Walka klas :: 17 marca :: Komentarze (0)

Strzałka czasu i walka klas

Wszystko ciągle się zmienia czy nic nie ulega zmianie? To jeden z socjologicznych dylematów, na jakie wskazuje Immanuel Wallenstein w swojej książce „Koniec świata jaki znamy”. Dotyczy on zagadnień przeobrażeń klasowych i walki klas. Czy klasy ulegają transformacji, czy też zasadnicze podziały pozostają trwałe? Konflikty klasowe nasilają się czy zanikają?...

Więcej...

Uchodźcy uciekają przed "naszymi" bombami

Walka klas :: 21 lutego :: Komentarze (0)

Uchodźcy uciekają przed

Siły amerykańskie i ich sojusznicy z NATO w latach 2015-2016 dokonały ataków lotniczych w krajach muzułmańskich na Bliskim i Środkowym Wschodzie, podczas których zrzucono przynajmniej 63.185 bomb. W 78% było to dziełem armii USA. Natężenie ataków wyraźnie rośnie, co wypadałoby łączyć ze znaczącym wzrostem liczby uchodźców z regionów objętych nalotami....

Więcej...

Blokady polowań i ich ekonomiczny sens

Ekologia :: 18 lutego :: Komentarze (0)

Blokady polowań i ich ekonomiczny sens

Osoby śledzące doniesienia na temat organizowania blokad polowań, z pewnością dochodzą do wniosku, że głównym ich powodem jest sprzeciw wobec "rozrywkowego" pozbawiania życia dzikich zwierząt. Kwestie etyczne stanowią istotny czynnik motywujący aktywistów i aktywistki do działania. Jednak występowanie przeciwko myślistwu ma rozleglejszy sens, także walki ekonomicznej. Jest sprzeciwem wobec rosnącej...

Więcej...

Ekonomia i migracja - Syryjscy uchodźcy w Turcji a globalny kapitał

Kontrola społeczna :: 15 lutego :: Komentarze (0)

Ekonomia i migracja - Syryjscy uchodźcy w Turcji a globalny kapitał

Uchodźcy z Syrii, podobnie jak miliony ludzi z innych krajów do ucieczki za granicę przez wojny, głów i klęski żywiołowe, padają ofiarą brutalnej eksploatacji ekonomicznej. Na granicy turecko-syryjskiej wyrosły nieformalne strefy przemysłowe, w których wyzyskuje się setki tysięcy pozbawionych środków do życia uciekinierów. Wielu z nich, po latach ciężkiej pracy...

Więcej...

Rasizm po polsku, rasizm państwowy!

Walka klas :: 07 stycznia :: Komentarze (0)

Rasizm po polsku, rasizm państwowy!

Ustami Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji, Mariusza Błaszczaka mogliśmy usłyszeć, że wydarzenia w Ełku - czyli zamieszki i zniszczenie lokalu gastronomicznego, po śmierci młodego człowieka - to odosobniony przypadek. Kiedy minister wypowiadał te słowa mieliśmy już do czynienia ze zniszczeniem lokalu gastronomicznego w Lublinie, pojawieniu się obraźliwych napisów na murze...

Więcej...

Translate page

Belarusian Bulgarian Chinese (Simplified) Croatian Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French German Greek Hungarian Icelandic Italian Japanese Korean Latvian Lithuanian Norwegian Portuguese Romanian Russian Serbian Spanish Swedish Ukrainian