Partie polityczne to naturalna forma organizacji władców aktualnych czy potencjalnych, rady czy samorządy to naturalna forma organizacji mas.
Leszek Nowak
Freedom Fighters Gym - Cross Training II 
Wezmę udział! (zaloguj się).
Kiedy:
20.07.2017 (czwartek) godz.: 18:15
Gdzie:
Rozbrat - Poznań
Kategoria:
Inne

W każdy czwartek od 18:15 i wtorek od 17.45 do 19.00 odbywać się będą treningi cross training, czyli ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe wykonywane obwodowo. Cross training jest uniwersalnym, skutecznym i zdrowym sposobem na wzmocnienie mięśni całego ciała i poprawę kondycji fizycznej.

Uniwersalnym, bo skierowanym do wszystkich osób, bez względu na płeć, wiek, wagę, czy obecną kondycję. Skutecznym, bo wykonywany regularnie przynosi wymierne efekty. Zdrowym, gdyż opiera się na ćwiczeniu całych grup mięśniowych, w tym mięśni głębokich i stabilizacyjnych. Dzięki temu nie obciąża, lecz wzmacnia stawy. Trening wykonywany jest zarówno przy użyciu przyrządów (kettlebells, worek bułgarski, hanle, gryf itd,) jak i ciężaru własnego ciała (różne rodzaje pompek, przysiadów, brzuszków, podciągania się na drążku). Taki trening może być uzupełnieniem innej trenowanej dyscypliny, bądź traktowany jako osobny sposób na poprawę formy.

Zajęcia są darmowe. Zapraszamy!

Miejsce

Miejsce:
Rozbrat
Ulica:
Pułaskiego 21a
Miasto:
Poznań

Nie masz uprawnień, aby dodawać komentarze. Musisz się zarejestrować

Najnowsze informacje

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Dość nękania lokatorów! – Oświadczenie WSL i FA Poznań ws. regresów

Poznań :: 17 września :: Komentarze (0)

Dość nękania lokatorów! – Oświadczenie WSL i FA Poznań ws. regresów

Konieczna jest kolejna mobilizacja lokatorska. Powrócił problem tzw. regresów. Dotyczy on na ten moment ok. 430 przypadków, choć być może skala zjawiska w Poznaniu jest większa. Polega ono na tym, iż po wyroku sądowym o eksmisje z przydziałem do lokalu socjalnego, oczekujący lokatorzy muszą – zgodnie z obowiązującym prawem –...

Więcej...

Walka w Puszczy Białowieskiej się zaostrza. Pobito poznańskiego działacza

Kraj :: 14 września :: Komentarze (0)

Walka w Puszczy Białowieskiej się zaostrza. Pobito poznańskiego działacza

Straż Leśna pobiła jednego z poznańskich aktywistów związanego z Federacją Anarchistyczną blokujących wycinkę w Puszczy Białowieskiej. Był hospitalizowany. Poniżej publikujemy jego relację.

Więcej...

Nagana za protest przeciwko Leśnej Mafii

Poznań :: 31 sierpnia :: Komentarze (0)

Nagana za protest przeciwko Leśnej Mafii

Dwie aktywistki związane z inicjatywą Poznaniacy Przeciwko Myśliwym, które 18 lutego 2017 r. brały udział w akcji protestacyjnej na targach myślistwa "Knieje 2017" zostały ukarane przez poznański sąd rejonowy naganą. Aktywistki zwolnione zostały z konieczności płacenia grzywny i kosztów sądowych. Nagrywający całe zdarzenie aktywista, który także zasiadał na ławie oskarżonych,...

Więcej...

USA:Heather Heyer – ofiara terroru nacjonalistów

Świat :: 17 sierpnia :: Komentarze (0)

USA:Heather Heyer – ofiara terroru nacjonalistów

  W sobotę 12 sierpnia w Charlottesville (USA) podczas demonstracji przeciwko wiecowi skrajnej prawicy została zamordowana 32-letnia lewicowa aktywistka i działaczka na rzecz praw pracowniczych, Heather Heyer. Heather zginęła w ataku terrorystycznym, który przeprowadził James Fields JR. - biały nacjonalista i rasista, sympatyk organizacji Vanguard America (Amerykańska Awangarda) wjeżdżając z dużą...

Więcej...

Poznań: Załoga Volkswagena: oni nas zwalniają, a my zakładamy nowy związek zawodowy

Poznań :: 11 sierpnia :: Komentarze (0)

Poznań: Załoga Volkswagena: oni nas zwalniają, a my zakładamy nowy związek zawodowy

W zeszłym tygodniu w poznańskiej fabryce samochodów Volkswagen OZZ Inicjatywa Pracownicza powołała organizację zakładową. Jednocześnie zwolniono trzy osoby, jedną dyscyplinarnie. Powodem zwolnień były wpisy na Facebooku mówiące o konieczności założenia związku zawodowego w obliczu pogarszających się warunków pracy. Oficjalnie firma uznała to za naruszenie dóbr osobistych koncernu. W rzeczywistości chodziło...

Więcej...

Najnowsza publicystyka

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

11 września 1973 – wspaniały wyczyn CIA w Chile

Walka klas :: 12 września :: Komentarze (0)

11 września 1973 – wspaniały wyczyn CIA w Chile

Jedenasty września wrył się w świadomość Amerykanów. Dla leżącego w Ameryce Południowej Chile ta data ma inne, bardziej tragiczne znaczenie. Tego dnia w roku 1973 demokratycznie wybrany rząd Salvadora Allende został obalony podczas wojskowego zamachu stanu wspieranego przez CIA. Do władzy doszedł Augusto Pinochet. W kolejnych latach zabito, uwięziono, torturowano...

Więcej...

Dyskusja na temat programu 500 +, część 3

Kontrola społeczna :: 05 września :: Komentarze (0)

 Dyskusja na temat programu 500 +, część 3

Prezentujemy trzy artykuły dotyczące programu 500+. Pierwotnie ukazały się one na łamach pisma A-TAk.Bezwzględnie program 500+ jest jednym z największych transferów socjalnych w Polsce po 1989 r., obojętnie na intencje rządzącej partii. Zgadzam się zatem ze spostrzeżeniami autora, który polemizuje z opublikowanym w poprzednim numerze „A-Taku” tekstem pt. „500+, 750?”....

Więcej...

Dyskusja na temat programu 500 +, część 2

Kontrola społeczna :: 30 sierpnia :: Komentarze (0)

Dyskusja na temat programu 500 +, część 2

Prezentujemy trzy artykuły dotyczące programu 500+. Pierwotnie ukazały się one na łamach pisma A-Tak.W poprzednim Ataku zamieszczony został tekst pt. "500+ 750-", w którym działacz gdańskiego RSA przedstawia swoją - wysoce krytyczną - opinię na temat rządowego programu 500+. Szanując osobiste poglądy autora trzeba jednak zwrócić uwagę, że jego wnioski...

Więcej...

Nowe europejskie granice w dobie kryzysu

Kontrola społeczna :: 27 sierpnia :: Komentarze (0)

Nowe europejskie granice w dobie kryzysu

Migracja ludzi i problem prób zarządzania nią poprzez wytyczanie i militaryzację granic stanowi jeden z najważniejszych współczesnych problemów społecznych i politycznych. Ustanawianie państwowych granic jest skutecznym narzędziem utrwalania hierarchii i podziałów społecznych na geopolitycznej mapie świata. W dobie tzw. kryzysu uchodźczego problem ten nabrał rangi szczególnej, a to w jaki...

Więcej...

Dyskusja na temat programu 500 +, część 1

Kontrola społeczna :: 26 sierpnia :: Komentarze (0)

Dyskusja na temat programu 500 +, część 1

Prezentujemy trzy artykuły dotyczące programu 500+. Pierwotnie ukazały się one na łamach pisma A-Tak.Kiedy wprowadzano program 500+ był on obiektem ostrego ataku ze strony opozycji i osób, które nie były jego beneficjentami oraz bezmyślnej adoracji ze strony władz i ich mediów. Jak można ocenić go dziś!? Ocena zależy od tego,...

Więcej...

Translate page

Belarusian Bulgarian Chinese (Simplified) Croatian Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French German Greek Hungarian Icelandic Italian Japanese Korean Latvian Lithuanian Norwegian Portuguese Romanian Russian Serbian Spanish Swedish Ukrainian