Kapitalizm kreuje warunki kontroli i dominacji na poziomie nigdy wcześniej niespotykanym poprzez technologię informacyjną, która nie może być używana do niczego innego, jak utrzymywania władzy.
Alfredo Bonanno
Freedom Fighters Gym - Cross Training II 
Wezmę udział! (zaloguj się).
Freedom Fighters Gym - Cross Training II
Kiedy:
14.06.2018 (czwartek) godz.: 17:45
Gdzie:
Rozbrat - Poznań
Kategoria:
Inne

W każdy czwartek od 17:45 i wtorek od 17.45 do 19.00 odbywać się będą treningi cross training, czyli ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe wykonywane obwodowo. Cross training jest uniwersalnym, skutecznym i zdrowym sposobem na wzmocnienie mięśni całego ciała i poprawę kondycji fizycznej.

Uniwersalnym, bo skierowanym do wszystkich osób, bez względu na płeć, wiek, wagę, czy obecną kondycję. Skutecznym, bo wykonywany regularnie przynosi wymierne efekty. Zdrowym, gdyż opiera się na ćwiczeniu całych grup mięśniowych, w tym mięśni głębokich i stabilizacyjnych. Dzięki temu nie obciąża, lecz wzmacnia stawy. Trening wykonywany jest zarówno przy użyciu przyrządów (kettlebells, worek bułgarski, hanle, gryf itd,) jak i ciężaru własnego ciała (różne rodzaje pompek, przysiadów, brzuszków, podciągania się na drążku). Taki trening może być uzupełnieniem innej trenowanej dyscypliny, bądź traktowany jako osobny sposób na poprawę formy.

Zajęcia są darmowe. Zapraszamy!

Miejsce

Miejsce:
Rozbrat
Ulica:
Pułaskiego 21a
Miasto:
Poznań

Nie masz uprawnień, aby dodawać komentarze. Musisz się zarejestrować

Najnowsze informacje

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Jedzenie zamiast przekopu

Poznań :: 07 marca :: Komentarze (0)

Jedzenie zamiast przekopu

3 marca podczas wydawania ciepłych, wegańskich posiłków wyraziliśmy swój stanowczy sprzeciw wobec budowy kanału, łączącego Zalew Wiślany z Zatoką Gdańską. #MierzejaBezPrzerwy to nie tylko sprawa Kryniczan czy mieszkańców północnej Polski. Pieniądze, które rząd chce utopić w przekopie, stracą wszyscy Polacy i Polki.

Więcej...

Raport z Mierzei

Kraj :: 21 lutego :: Komentarze (0)

Raport z Mierzei

Od piątku trwa akcja wycinki drzew na Mierzei Wiślanej, przygotowująca teren pod przekop Mierzei Wiślanej. Inwestycja ta budzi wiele kontrowersji. Z punktu widzenia ekonomicznego jest ona całkowicie bez sensu, ponieważ zwrot kosztów sięgających miliarda złotych ma nastąpić po okresie 500 lat. Z punktu widzenia ekologicznego jest ona bezprawna, ponieważ odbywa...

Więcej...

Nacjonalista z Młodzieży Wszechpolskiej zatrudniony w Radiu Poznań

Poznań :: 01 lutego :: Komentarze (0)

Nacjonalista z Młodzieży Wszechpolskiej zatrudniony w Radiu Poznań

Przenikanie osób związanych z nacjonalistycznymi i faszystowskimi organizacjami do instytucji publicznych, przejmowanie przez nie stanowisk decyzyjnych i kanałów informacyjnych, stało się codziennością w Polsce rządzonej przez PiS. Decyzja o zatrudnieniu aktywnego członka Młodzieży Wszechpolskiej Huberta Jacha w publicznym Radiu Poznań wpisuje się w tę politykę.

Więcej...

Styczniowe rozprawy poznańskiego środowiska anarchistycznego

Poznań :: 05 stycznia :: Komentarze (0)

Styczniowe rozprawy poznańskiego środowiska anarchistycznego

7 stycznia w Sądzie na ul. Młyńskiej w Poznaniu, odbędzie się kolejna rozprawa w sprawie za Czarny protest, w którym jest oskarżone 6 osób. Nadal są przesłuchiwani świadkowie prokuratury, dotychczas było ich ponad 40. Przypominamy, że oskarżonym zarzuca się, że brali czynny udział w zbiegowisku wiedząc, że jego uczestnicy wspólnymi...

Więcej...

Portierki bez pieniędzy na święta. Pusta świąteczna paczka dla Rady Miasta Poznania

Poznań :: 20 grudnia :: Komentarze (0)

Portierki bez pieniędzy na święta. Pusta świąteczna paczka dla Rady Miasta Poznania

W czwartek 20 grudnia odbyło się spotkanie portierów i portierek strzegący miejskich budynków zarządzanych przez ZKZL. Inicjatywa Pracownicza organizuje pomoc prawną. Wszyscy oni zostali przed świętami bez pieniędzy. Pracodawca jest im winien wynagrodzenia za październik i listopad. Jednocześnie po spotkaniu zorganizowano konferencję prasową, na której pracownicy i pracownice przedstawili m.in....

Więcej...

Najnowsza publicystyka

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Niewiarygodny triumwirat: Ikonowicz, Zandberg... Witkowski

Polityka :: 28 lutego :: Komentarze (0)

Niewiarygodny triumwirat: Ikonowicz, Zandberg... Witkowski

Dziś poznańska WTK doniosła, że Waldemar Witkowski, polityk Unii Pracy, idzie do wyborów euro-parlamentarnych ramię w ramię z Adrianem Zandbergiem i Piotrem Ikonowiczem. Witkowski – możemy śmiało to napisać – jest jednym z najbardziej skompromitowanych działaczy tzw. lewicy. Przedstawiciel postkomunistycznej nomenklatury w najgorszym wydaniu. WTK wypomniało mu fakt, iż nie...

Więcej...

Dziki – protestować czy nie?

Ekologia :: 12 stycznia :: Komentarze (0)

Dziki – protestować czy nie?

Wróciłem ze studia telewizji WTK. Miałem tam pogadankę z poznańskim rzecznikiem PZŁ i posłem PiS na temat dzików. Była to „Otwarta Antena”, więc również widzowie dzwonili do studia. Jedna z pań powołała się na to, że nawet Komisja Europejska poparła Polskę w odstrzale dzików, więc „o co nam chodzi”. Ja...

Więcej...

Czy masowy odstrzał dzików jest potrzebny?

Ekologia :: 10 stycznia :: Komentarze (0)

Czy masowy odstrzał dzików jest potrzebny?

Mniej więcej od połowy zeszłego roku wiemy, że za rządów PiS nie będzie żadnej „dobrej zmiany dla zwierząt”. Ostatecznie nie wprowadzono oczekiwanych zmian w ustawie o ochronie zwierząt w tak ważnych kwestiach jak np. zakaz uboju rytualnego czy zakaz hodowli zwierząt futerkowych. Projekt nowelizacji ustawy padł pod presją lobby producentów...

Więcej...

Harry Cleaver, „Teoria kryzysu jako teoria walki klas” (PDF)

Walka klas :: 23 października :: Komentarze (0)

Harry Cleaver, „Teoria kryzysu jako teoria walki klas” (PDF)

Fragment wstępu do polskiego wydania książki Harrego Cleavera pt. Teoria kryzysu jako teoria walki klas, która w 2017 r. ukazała się nakładem Wydawnictwa A+. Cała książka w formacie PDF do pobrania tutaj.  

Więcej...

Sędzia w procesie osób oskarżonych po Czarnym Proteście jest uprzedzona do anarchistów?

Kontrola społeczna :: 08 września :: Komentarze (0)

Sędzia w procesie osób oskarżonych po Czarnym Proteście jest uprzedzona do anarchistów?

3 października 2016 roku w Poznaniu, część osób uczestniczących w tzw. czarnym proteście skierowała się, po zakończeniu głównej demonstracji, pod biuro PiS, by wyrazić swój sprzeciw wobec rządowych planów zaostrzenia ustawy antyaborcyjnej. Na miejscu demonstrujący zastali policjantów, w których stronę ktoś z tłumu rzucił kilka świec dymnych. W odpowiedzi funkcjonariusze...

Więcej...

Translate page

Belarusian Bulgarian Chinese (Simplified) Croatian Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French German Greek Hungarian Icelandic Italian Japanese Korean Latvian Lithuanian Norwegian Portuguese Romanian Russian Serbian Spanish Swedish Ukrainian