BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20181028T020000
RDATE:20190331T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20191027T020000
RDATE:20200329T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20201025T020000
RDATE:20210328T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20211031T020000
RDATE:20220327T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20221030T020000
RDATE:20230326T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20231029T020000
RDATE:20240331T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20241027T020000
RDATE:20250330T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20251026T020000
RDATE:20260329T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20261025T020000
RDATE:20270328T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20271031T020000
RDATE:20280326T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20281029T020000
RDATE:20290325T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20291028T020000
RDATE:20300331T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20301027T020000
RDATE:20310330T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20311026T020000
RDATE:20320328T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:Europe/Warsaw CET
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20180724T200000
RDATE:20181028T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20190331T030000
RDATE:20191027T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20200329T030000
RDATE:20201025T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20210328T030000
RDATE:20211031T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20220327T030000
RDATE:20221030T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20230326T030000
RDATE:20231029T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20240331T030000
RDATE:20241027T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20250330T030000
RDATE:20251026T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20260329T030000
RDATE:20261025T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20270328T030000
RDATE:20271031T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20280326T030000
RDATE:20281029T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20290325T030000
RDATE:20291028T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20300331T030000
RDATE:20301027T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20310330T030000
RDATE:20311026T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:Europe/Warsaw CEST
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:2bfe5996f3023be34f3cd9412288d321
CATEGORIES:Freedom Fighters Gym
CREATED:20171125T233317
SUMMARY:Cross Training
LOCATION:Rozbrat\, Pułaskiego 21a Poznań
DESCRIPTION:PRZERWA WAKACYJNA W TRENINGACH\nW każdy wtorek od 18:00 i czwartek od 20:00
  odbywać się będą treningi cross training, czyli ćwiczenia siłowo-wytrzymał
 ościowe wykonywane obwodowo. Cross training jest uniwersalnym, skutecznym i
  zdrowym sposobem na wzmocnienie mięśni całego ciała i poprawę kondycji fiz
 ycznej. \n\nUniwersalnym, bo skierowanym do wszystkich osób, bez względu na
  płeć, wiek, wagę, czy obecną kondycję. Skutecznym, bo wykonywany regularni
 e przynosi wymierne efekty. Zdrowym, gdyż opiera się na ćwiczeniu całych gr
 up mięśniowych, w tym mięśni głębokich i stabilizacyjnych. Dzięki temu nie 
 obciąża, lecz wzmacnia stawy. Trening wykonywany jest zarówno przy użyciu p
 rzyrządów (kettlebells, worek bułgarski, hanle, gryf itd,) jak i ciężaru wł
 asnego ciała (różne rodzaje pompek, przysiadów, brzuszków, podciągania się 
 na drążku). Taki trening może być uzupełnieniem innej trenowanej dyscypliny
 , bądź traktowany jako osobny sposób na poprawę formy.\nZajęcia są darmowe.
  Zapraszamy!\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p style="text-align: center;">PRZERWA WAKACYJNA W TRENINGACH</p><p><strong
 >W każdy wtorek od 18:00 i czwartek od 20:00</strong> odbywać się będą tren
 ingi cross training, czyli ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe wykonywane obw
 odowo. Cross training jest uniwersalnym, skutecznym i zdrowym sposobem na w
 zmocnienie mięśni całego ciała i poprawę kondycji fizycznej.&nbsp;<br /><br
  />Uniwersalnym, bo skierowanym do wszystkich osób, bez względu na płeć, wi
 ek, wagę, czy obecną kondycję. Skutecznym, bo wykonywany regularnie przynos
 i wymierne efekty. Zdrowym, gdyż opiera się na ćwiczeniu całych grup mięśni
 owych, w tym mięśni głębokich i stabilizacyjnych. Dzięki temu nie obciąża, 
 lecz wzmacnia stawy. Trening wykonywany jest zarówno przy użyciu przyrządów
  (kettlebells, worek bułgarski, hanle, gryf itd,) jak i ciężaru własnego ci
 ała (różne rodzaje pompek, przysiadów, brzuszków, podciągania się na drążku
 ). Taki trening może być uzupełnieniem innej trenowanej dyscypliny, bądź tr
 aktowany jako osobny sposób na poprawę formy.</p><p><strong>Zajęcia są darm
 owe. Zapraszamy!</strong></p>
DTSTAMP:20260916T164709
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20190725T200000
SEQUENCE:0
TRANSP:OPAQUE
END:VEVENT
END:VCALENDAR